Importancia de fortalecer las habilidades sociales de los niños y jóvenes

Las habilidades sociales son conductas, pensamientos y emociones que nos permiten mantener relaciones satisfactorias con las personas que nos rodean.

El no desarrollarlas puede afectar negativamente la salud mental, ya que podrían darse manifestaciones de ansiedad, estrés, depresión, dificultad para la resolución de conflictos, malos hábitos de alimentación, en si dificultades diversas para manejar sus emociones.

Entonces, fortalecer las habilidades sociales en niños y jóvenes es crucial para su desarrollo integral, porque facilita interacciones sociales efectivas, la empatía, y el poder resolver conflictos que si o si tendrán en su vida. Estas competencias optimizan el rendimiento académico de tus hijos, aumentan la autoestima y la llevan a un  nivel saludable, mejoran la salud mental, te van preparando para la vida porque los padres no siempre estaremos al lado de nuestro hijos, en general fomentan relaciones interpersonales saludables y exitosas.

Qué habilidades sociales tengo que desarrollar en mis hijos

Asertividad

• Tener la capacidad de expresar con seguridad nuestras emociones, sentimientos y derechos, siempre respetando a los demás.
• Ser asertivo evita problemas en la comunicación, hace así que las relaciones interpersonales puedan ser más placenteras.

Gestión emocional

• Es la capacidad de gestionar las distintas emociones cuando las sentimos, para poder volver a nuestro equilibrio.
• No se nace con gestión emocional, se aprende en el tiempo.
• Gestionar las emociones nos da a las personas una mejora en la calidad de vida y en su estabilidad, y esto tendrá efecto en la forma de actuar hacia el exterior.

Escucha activa y comunicación

• Aprender a escuchar lo que nos dicen.
• Entender el lenguaje no verbal.
• Mejora la capacidad de comprender lo que nos quieren decir, desde una actitud de apertura al diálogo, sin juicios por los diferentes puntos de vista.
• Hay que saber escuchar, debatir con respeto, argumentar sin imponer y razonar.

Responsabilidad

• Es la capacidad de la persona para responder con eficacia.
• Hay que aprender a asumir nuestra responsabilidad también emocional.

Compasión, autocompasión y empatía

• Es un sentimiento que se da al presenciar el sufrimiento de otro, y me lleva a tener el deseo de ayudar.
• La autocompasión se relaciona con el amor propio, es la habilidad de darnos a nosotras mismos el mismo cuidado que le podemos dar a alguien que está sufriendo.
• La empatía es la capacidad para poder conectar con el sentimiento de la otra persona y poder entender lo que esta sintiendo, siendo plenamente consciente de que se trata de un sentimiento que no es nuestro.
• La empatía facilita nos facilita el poder librarnos de prejuicios y ayuda a que sea menos complicado validar las emociones de los demás, aunque no las compartamos.

Paciencia

• No se nace con paciencia, pero se desarrolla con el paso de del tiempo.
• Quien es paciente tolera la espera y respeta los tiempos de todos.
• Trabajar en la paciencia puede ayudarnos a reducir el estrés y las consecuencias de este en nuestro organismo.

Y recuerda; eres su modelo, los padres y en si los adultos que viven en casa son los que tienen que ser un ejemplo positivo, fomentando la escucha activa, la asertividad y la compasión.  Hay que darles confianza para que se expresen con libertad y nos digan lo que piensan y sienten.  Denles la oportunidad de que interactúen con sus pares, que realicen actividades grupales, están son oportunidades clave para el aprendizaje.