Paternidad responsable: Tiempo de calidad vs cantidad
Los especialistas coinciden en que no son términos excluyentes, la calidad de tiempo con los hijos es indispensable para conectar y fortalecer el vínculo, pero necesita una base de cantidad de tiempo para conocer realmente a los hijos, lo que desean/esperan, y asegurar su bienestar a todo nivel.
Tiempo de Calidad
- Se trata de presencia absoluta para tu hijo, al menos 15 minutos diarios sin pantallas ni interrupciones de ningún tipo.
- La atención tiene que ser plena; es decir que la escucha es activa, el contacto visual es indispensable, y sobre todo hay una conexión emocional con tu hijo.
- Hay que tener establecidos rutinas clave; tener momentos específicos en el día pata conversar sobre lo que hicieron en el día o hacer algo.
- El beneficio de tener calidad de tiempo es que se optimiza la autoestima, la seguridad y el apego seguro del niño.
Tiempo de Cantidad
- Es el tiempo compartido en el día a día, porque los niños necesitan saber que sus padres están disponibles para ellos.
- Hay que incluirlos en las tareas rutinarias del hogar.
- Estar en el mismo espacio mientras hacen sus tareas y tú trabajas o lees, no estarás pendiente de él, pero te siente cercano.
- Permite que puedas observar sus conductas, conocer sus intereses y estar alerta a sus cambios o problemas.
Ideas para aprovechar el tiempo con los hijos en familia
- Desconecta todos los dispositivos, cualquier aparato con pantalla es una distracción y puede dificultar la conexión, aun si son solos 20 minutos sin dispositivos, será de gran ayuda para que tu familia se conecte de forma significativa.
- Dedica tiempo a actividades dirigidas por los niños; no siempre les digas qué hacer o cómo comportarse, deja que tu hijo elija una actividad (sin pantallas), obsérvalo jugar, no le hagas preguntas, solo hazle comentarios que le hagan saber que lo has notado.
- Diviértete con tus hijos, porque la risa es la mejor medicina, reír puede aliviar la tensión, bloquear la ansiedad y crear un vínculo poderoso con tus seres queridos.
- Conectarse en la cena o en alguna comida del día; hablen de temas que sean de interés para todos los miembros de la familia presentes, hablen de a donde les gustaría ir de paseo, de deportes, etc.
- Creen algo juntos, donde lo que importe sea más el esfuerzo que e mismo resultado (una canción, un cuento, un edifico con bloques, etc.). Crear algo juntos les ayudará a conectar y a crear recuerdos compartidos, también podrán mostrar sus talentos y observar los de sus hijos.
Recuerden: La clave está en no usar la «calidad» como excusa para justificar la ausencia, ni la «cantidad» para estar presente sin involucrarse.
