Paternidad responsable: Tiempo de calidad vs cantidad

Los especialistas coinciden en que no son términos excluyentes, la calidad de tiempo con los hijos es indispensable para conectar y fortalecer el vínculo, pero necesita una base de cantidad de tiempo para conocer realmente a los hijos, lo que desean/esperan, y asegurar su bienestar a todo nivel.

Tiempo de Calidad

• Se trata de presencia absoluta para tu hijo, al menos 15 minutos diarios sin pantallas ni interrupciones de ningún tipo.
• La atención tiene que ser plena; es decir que la escucha es activa, el contacto visual es indispensable, y sobre todo hay una conexión emocional con tu hijo.
• Hay que tener establecidos rutinas clave; tener momentos específicos en el día pata conversar sobre lo que hicieron en el día o hacer algo.
• El beneficio de tener calidad de tiempo es que se optimiza la autoestima, la seguridad y el apego seguro del niño.

Tiempo de Cantidad

• Es el tiempo compartido en el día a día, porque los niños necesitan saber que sus padres están disponibles para ellos.
• Hay que incluirlos en las tareas rutinarias del hogar.
• Estar en el mismo espacio mientras hacen sus tareas y tú trabajas o lees, no estarás pendiente de él, pero te siente cercano.
• Permite que puedas observar sus conductas, conocer sus intereses y estar alerta a sus cambios o problemas.

Ideas para aprovechar el tiempo con los hijos en familia

1. Desconecta todos los dispositivos, cualquier aparato con pantalla es una distracción y puede dificultar la conexión, aun si son solos 20 minutos sin dispositivos, será de gran ayuda para que tu familia se conecte de forma significativa.

1. Dedica tiempo a actividades dirigidas por los niños; no siempre les digas qué hacer o cómo comportarse, deja que tu hijo elija una actividad (sin pantallas), obsérvalo jugar, no le hagas preguntas, solo hazle comentarios que le hagan saber que lo has notado.

1. Diviértete con tus hijos, porque la risa es la mejor medicina, reír puede aliviar la tensión, bloquear la ansiedad y crear un vínculo poderoso con tus seres queridos.

1. Conectarse en la cena o en alguna comida del día; hablen de temas que sean de interés para todos los miembros de la familia presentes, hablen de a donde les gustaría ir de paseo, de deportes, etc.

1. Creen algo juntos, donde lo que importe sea más el esfuerzo que e mismo resultado (una canción, un cuento, un edifico con bloques, etc.). Crear algo juntos les ayudará a conectar y a crear recuerdos compartidos, también podrán mostrar sus talentos y observar los de sus hijos.

Recuerden: La clave está en no usar la «calidad» como excusa para justificar la ausencia, ni la «cantidad» para estar presente sin involucrarse.